びっくり仰天

今日、インフルエンザ予防接種をうけてきました。

めっちゃ、痛かったー。。。

問診があり、身長体重を測ってきました。体重計に多分半年くらい

乗ってなくて、乗った瞬間びっくり

まさかの人生最大体重↓

二人の息子の妊娠中よりも重かった。かなり落ち込みました。

すぐググッって調べると

基礎代謝が年齢を取るごとに下がり、それに伴い食事のカロリーがあまり取れなくなるから若い時のように、普通にパクパク食べていたら必然的に太ってしまう。

食事制限だけでは厳しく、筋トレ、有酸素運動を併用しなければ

痩せれない。

　子供がわたしのお腹をプニプニ触っていてそれはそれでショックです。

７キロダイエット。

完食抜きと、糖質OFFにきをつけたい。

頑張ろう